健康ウォーキング 2022年2月28日 平日30分と休日1時間以上、健康のために歩いています。 姿勢を意識したウォーキングで酷い腰痛もほとんどなくなりました。 昨日は気候も良く、自宅から徒歩30分の森林公園に行きました。 密を避けるため有料エリアの植物園内を散策 「リス」らしきものが横切ったり、 「イノシシの仕掛けに注意」の看板もあり、 鳥のさえずりを聞きながら、静かな時間で心身ともにリフレッシュしました。 1+
