健康ウォーキング

平日30分と休日1時間以上、健康のために歩いています。

姿勢を意識したウォーキングで酷い腰痛もほとんどなくなりました。

昨日は気候も良く、自宅から徒歩30分の森林公園に行きました。

密を避けるため有料エリアの植物園内を散策

「リス」らしきものが横切ったり、

「イノシシの仕掛けに注意」の看板もあり、

鳥のさえずりを聞きながら、静かな時間で心身ともにリフレッシュしました。

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