皆さん、こんにちは！東京第一営業所です。

私事ですが、最近筋トレにはまっています。

そのせいで、今回のタイトルもすごいことになってしまいました。

６月の中旬ごろにジムを契約してからというもの、

週５～６ペースでジムに通っています。

私が最近はまっているのは、もっぱらベンチプレスです！

主に大胸筋を鍛える器具になります。

私が挙げられる重量はまだまだ３０～４０kgですが、

目指せ１００kgで日々取り組んでいます！

ここまでのものでなくとも、

１０分走ってみる、１０回だけ軽めのダンベルを挙げてみるを

定期的に行うだけでも持久力・筋力低下を防ぐことができます！

皆さんもストレス発散や健康維持のためにどうでしょうか！

筋トレはいつ始めても遅くありません。

まずは少しの運動からスタートしていきましょう！